ГлавнаяСтатьиБани и сауны → Сходить в баню

Сходить в баню

Если хочешь быть здоров,

Моложав, удачлив –

Баню лучше выбирай,

Вместо жизни злачной!

 

Сходить в баню – отличная идея для отдыха любой компании, большой и маленькой. Сходить в баню можно и в будний день с семьёй и детьми, и в праздник, собравшись с друзьями, и даже одному прекрасно провести время в этом волшебном приятном месте. Так как целебные свойства пара были замечены ещё в древности, то с развитием культуры,  Бани стали появляться у всех народов мира (Рим, Россия, Греция, Америка). По сей день этот вид отдыха и оздоровления пользуется огромным успехом. В чём секрет? Очень мало в мире вещей, которые полезны и приятны одновременно, баню в этом случае можно сравнить с одним из чудес света, так как эта процедура является излюбленным видом отдыха Россиян, вместе с этим принося здоровье, огромную пользу для организма, и равнозначную волну удовольствия. Это отличный способ укрепить своё здоровье и поднять настроение. 

        

Польза Бани давно отмечена в медицине. По своему физиологическому воздействию поход в баню можно рассматривать как альтернативу бега трусцой, полноценной тренировке. Баня полезна при её регулярном посещении, примерно один раз в неделю – лучший режим для банных процедур. Баня - отличное средство по предупреждению респираторных болезней и бронхитов. Также при регулярном посещении бани ускоряется лечение травм (вывихов, ушибов, растяжений). Большая польза будет также от ударов вениками и натирания мочалкой, так как в этом случае вы получаете прекрасный массаж, который улучшает кровоснабжение всех мышц, суставов и даже связок. Обливание холодной водой также даёт прекрасный эффект гимнастики сосудов. Женщинам баня легко заменит косметические процедуры, так как омертвевшие клетки отходят и кожа становится вновь эластичной и гладкой, происходит естественное омоложение. Наконец баня – отличное средство для борьбы с целлюлитом.

 

Чтобы отдых удался, и впечатления от бани остались только положительные, следует помнить, что у каждой процедуры есть правила, это касается и похода в баню. Итак, мы предлагаем Вам ознакомиться с основными правилами правильного посещения Бани, в целях получения положительных эмоций и оздоровительного эффекта:

 

  • Не рекомендуется париться более 5-10 минут, (для оздоровительного эффекта достаточно 3-4х заходов).
  • Общая продолжительность посещения бани примерно 2 часа.
  • Парилка противопоказана беременным женщинам.
  • Детям можно находиться в парной до 3х минут, не более двух посещений.
  • Нельзя париться после обильного принятия пищи или натощак, а также при сильном переутомлении.
  • Выпитое спиртное наносит только вред вашему организму.
  • Курить после бани также нельзя.
  • Перед входом в парилку следует только ополоснуться, без мыла и не смачивая голову.
  • Рекомендуется надевать шапочку, желательно шерстяную, периодически поливая её водой.
  • Питьё (не спиртное) – необходимый компонент для бани, так как есть угроза обезвоживания организма. Лучший напиток для бани – натуральный чай!

 

Суть пользы бани в температурном воздействии на организм. Тепловой удар возникает в момент, когда на сильно разогретые камни печи выплескивается небольшое количество горячей воды. В парилке воздух прогревается до 60-90° при влажности до 90%. При этом уменьшается теплоотдача и повышается температура тела, почти вдвое увеличивается ритм дыхания и пульс. Происходит интенсивное потоотделение, с которым организм покидают различные вредные токсины и шлаки. В результате работа почек облегчается, расслабляются мышцы, уходит напряжение,  а расширенные от тепла капилляры несут кровь от внутренних органов и тем самым устраняют различные застойные явления. Такие процедуры ускоряют все процессы в организме: устраняют усталость, дарят бодрость, приносят человеку улучшение настроения. Это как раз то состояние, которое называют емким понятием «повысить тонус».

 

Надеемся что время, проведённое в бане, будет вам только на здоровье, принесёт массу положительных эмоций, и у вас возникнет желание ещё не раз сходить в баню. 

 

От души желаем вам лёгкого пара! 

Коментарии
Отзывов пока нет.
Добавить комментарий

Интересные события

До 09
января

Бесплатные занятия по фитнесу и танцам от фитнес клуба "Апельсин-Ка" (12+)

Только в праздничную новогоднюю неделю приглашаем Вас на бесплатные уроки в фитнес клуб "Апельсин-Ка": 3.01 в 12.00ч. - ШЕЙПИНГ, в 13.00ч.- ЗУМБА; 4.01 в 12.00ч. - ЙОГА; 5.01 в 12.00ч.- БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ для всех, 15.00ч. - ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ; 6.01 в 12.00ч. - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, в 13.00ч. - ПИЛАТЕС. Все расписание на новогоднюю неделю можно посмотреть на сайте http://apelsinka-penza.ru

До 30
ноября

Осенние акции (0+)

Акция «Мать и дитя». В специально обо­рудованной детской игро­вой комнате дети могут за­ниматься своими люби­мыми играми, лепкой, ри­сованием, весело и инте­ресно провести время под присмотром воспитателя. А мамы в это время вос­пользуются специальным предложением и поуха­живают за собой, пройдут спа-процедуры, лечебно-профилактические и оздо­ровительные програм­мы. Стоимость путевки за 1 койко-день составит 2 150 руб. при размещении в двухместном номере II категории взрослого и ре­бенка до 15 лет.

Акция «Детский отдых» действует для детей до 7 лет (дошкольного возраста). Стоимость путевки составит 750руб за 1 койко-день.

Акция «Золотой возраст» могут вос­пользоваться пенсионеры, ветераны и инвалиды. Сто­имость путевки составит 1 200 руб. за 1 койко-день при размеще­нии в 2-х местном номере II категории.

Акция «Осенний бонус». От­дыхающие вместе с пу­тевкой получают прият­ный сюрприз — селеновая ванна с гидромассажем (бесплатно). Стоимость путевки за 1 койко-день со­ставит 1 400 руб. при раз­мещении в 2-х местном но­мере II категории.

Акция «Постоянный клиент». Этой акцией могут воспользоваться отдыхающие, приехавшие повторно (2 и более раз) в течении 2 последних лет. Скидка 10% на путевку при размещении в 2 -х местном но­мере II категории.

Акция «День рождения» для клиентов, приехавших отдыхать в свой день рождения. Подарочный купон на одну из медицинских процедур (на выбор):

1 сеанс «Вакуумно-роликовый» массаж

2 сеанса «Лечебное одеяло»

4 сеанса ванны «Скипидарные»

4 сеанса ванны «Жемчужно-озоновые ножные»

4 сеанса «Цветоимпульсная терапия»

Акция действует при раз­мещении в 2-х местном но­мере II категории.

В стоимость каждой путевки в санаторий им. С.М. Кирова включено проживание, 4-х разовое диетическое пита­ние, медицинские услуги, культурно — до­суговая программа.

СЕРТИФИКАТ:

Всем желающим мы предлагаем воспользоваться подарочным сертификатом для «Любимых и Родных». Это современный подарок для Вас и Ваших близких. По подарочному сертификату вы и ваши близкие могут выбрать процедуры на любой вкус. Предусмотрены сертификаты номиналом 300, 700, 1000 рублей. Приобрести их можно в отделе реализации.

Самое важное в нашей жизни – это здоровье.

Мы поможем Вам его восстановить и сохранить.

До 01
января

Новогодняя акция! Подарочные сертификаты на 4, 8, 12 занятий со скидкой 20% (12+)

Задумываетесь о подарке? Подарите здоровье, красоту, энергию! Специально к Новому году для Вас, ваших близких и друзей подарочные сертификаты на 4, 8, 12 занятий со скидкой 20%. 4 занятия - 400руб.(вместо 500), 8 занятий - 800руб.(вместо 1000), 12 занятий - 1200руб.(вместо 1500).

Интересные места

Баня по-русски

Не перевелись еще печи на земле Пензенской! Осталось всего ничего, но зато какие. Всего в десяти шагах от новой Филармонии расположилась баня русская.
Работа кипит в ней круглосуточно. Всю ночь мы баньку растапливаем, тонны чушек в печи добела раскаляем, чтоб хоть с утра раннего смогли Вы придти к нам попариться. Пар наш не простой – особенный, масла в нем ароматические, и не сгорают они как в банях заморских, а лишь воздух лечебными свойствами насыщают. Банька статная, гостеприимная примет с радостью и стара и млада, и родных и друзей. Вода изумрудная в бассейне нашей баньки всегда чистая, потому как обновляется постоянно. Для удобства Вашего в баньке нашей имеется микроволновка, чайник, караоке, мангал под открытым небом и парковка для гостей. Плата за услуги здешние невысокая: за один час 700р, минимальный заказ от 2 часов.

Приходите к нам, добрый молодец али дива прекрасная! Али и те, и другие вместе. Попаритесь, чайку попьете горячего. В купели хладной искупаетесь, побеседуете душевно.

С невероятным почтением, мы ждем Вас с нетерпением в нашей русской, народной баньке.

Отель «От и До». Гостиница города Пензы

Отель «От и До» признан одной из лучших гостиниц города Пензы. Для проживания доступны номера категорий стандарт, люкс и двухкомнатный люкс. Имеется удобная парковка.
В каждом номере гостиницы: телевизор, кондиционер, холодильник, мини-бар, телефон, туалет и душевая кабина.

Главное правило работы с клиентом – отсутствие слова «нет». Коллектив всегда готов создать комфортную обстановку индивидуально для каждого клиента. Приготовить кофе? Блюда домашней кухни? - Готово специально для Вас. Предпочитаете шелковое или хлопковое постельное бельё? - Выбирайте под настроение. Вам нужна справка о городе, о конкретных людях, достопримечательностях Пензы? - Обращайтесь к нашему персоналу.

Наша гостиница предлагает большой ряд дополнительных услуг:
Наш водитель на личном автомобиле встретит Вас у вокзала, аэропорта, автовокзала и доставит в нашу гостиницу.
Вкусный завтрак (стоимость завтрака включена в оплату проживания).
Всегда чистое, свежее и выглаженное белье благодаря услугам прачечных.
Будильный сервис. Любите, чтобы Вас будил по утрам приятный голос? - Воспользуйтесь нашей услугой wake-up call.
Перевозите важные документы или крупные суммы денег? - В каждом номере надежный сейф.
Забыли купить обратный билет на поезд или самолет? - Мы доставим билеты.
Вы приехали в наш город на автомобиле? Не беспокойтесь о его сохранности - оставьте на нашей охраняемой стоянке.
При необходимости Вы можете воспользоваться нашей аптечкой.
На ресепшене есть факс, ксерокс, интернет. Ваши документы не затеряются в пути.
К Вашим услугам комфортный отдых в нашем гостиничном комплексе: бар, бильярд, сауна.