ГлавнаяСтатьиБани и сауны → Сходить в баню

Сходить в баню

Если хочешь быть здоров,

Моложав, удачлив –

Баню лучше выбирай,

Вместо жизни злачной!

 

Сходить в баню – отличная идея для отдыха любой компании, большой и маленькой. Сходить в баню можно и в будний день с семьёй и детьми, и в праздник, собравшись с друзьями, и даже одному прекрасно провести время в этом волшебном приятном месте. Так как целебные свойства пара были замечены ещё в древности, то с развитием культуры,  Бани стали появляться у всех народов мира (Рим, Россия, Греция, Америка). По сей день этот вид отдыха и оздоровления пользуется огромным успехом. В чём секрет? Очень мало в мире вещей, которые полезны и приятны одновременно, баню в этом случае можно сравнить с одним из чудес света, так как эта процедура является излюбленным видом отдыха Россиян, вместе с этим принося здоровье, огромную пользу для организма, и равнозначную волну удовольствия. Это отличный способ укрепить своё здоровье и поднять настроение. 

        

Польза Бани давно отмечена в медицине. По своему физиологическому воздействию поход в баню можно рассматривать как альтернативу бега трусцой, полноценной тренировке. Баня полезна при её регулярном посещении, примерно один раз в неделю – лучший режим для банных процедур. Баня - отличное средство по предупреждению респираторных болезней и бронхитов. Также при регулярном посещении бани ускоряется лечение травм (вывихов, ушибов, растяжений). Большая польза будет также от ударов вениками и натирания мочалкой, так как в этом случае вы получаете прекрасный массаж, который улучшает кровоснабжение всех мышц, суставов и даже связок. Обливание холодной водой также даёт прекрасный эффект гимнастики сосудов. Женщинам баня легко заменит косметические процедуры, так как омертвевшие клетки отходят и кожа становится вновь эластичной и гладкой, происходит естественное омоложение. Наконец баня – отличное средство для борьбы с целлюлитом.

 

Чтобы отдых удался, и впечатления от бани остались только положительные, следует помнить, что у каждой процедуры есть правила, это касается и похода в баню. Итак, мы предлагаем Вам ознакомиться с основными правилами правильного посещения Бани, в целях получения положительных эмоций и оздоровительного эффекта:

 

  • Не рекомендуется париться более 5-10 минут, (для оздоровительного эффекта достаточно 3-4х заходов).
  • Общая продолжительность посещения бани примерно 2 часа.
  • Парилка противопоказана беременным женщинам.
  • Детям можно находиться в парной до 3х минут, не более двух посещений.
  • Нельзя париться после обильного принятия пищи или натощак, а также при сильном переутомлении.
  • Выпитое спиртное наносит только вред вашему организму.
  • Курить после бани также нельзя.
  • Перед входом в парилку следует только ополоснуться, без мыла и не смачивая голову.
  • Рекомендуется надевать шапочку, желательно шерстяную, периодически поливая её водой.
  • Питьё (не спиртное) – необходимый компонент для бани, так как есть угроза обезвоживания организма. Лучший напиток для бани – натуральный чай!

 

Суть пользы бани в температурном воздействии на организм. Тепловой удар возникает в момент, когда на сильно разогретые камни печи выплескивается небольшое количество горячей воды. В парилке воздух прогревается до 60-90° при влажности до 90%. При этом уменьшается теплоотдача и повышается температура тела, почти вдвое увеличивается ритм дыхания и пульс. Происходит интенсивное потоотделение, с которым организм покидают различные вредные токсины и шлаки. В результате работа почек облегчается, расслабляются мышцы, уходит напряжение,  а расширенные от тепла капилляры несут кровь от внутренних органов и тем самым устраняют различные застойные явления. Такие процедуры ускоряют все процессы в организме: устраняют усталость, дарят бодрость, приносят человеку улучшение настроения. Это как раз то состояние, которое называют емким понятием «повысить тонус».

 

Надеемся что время, проведённое в бане, будет вам только на здоровье, принесёт массу положительных эмоций, и у вас возникнет желание ещё не раз сходить в баню. 

 

От души желаем вам лёгкого пара! 

Коментарии
Отзывов пока нет.
Добавить комментарий

Интересные события

До 31
мая

Скидка 15% на программу лечения угревой болезни! (12+)

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА - НЕ ПРОБЛЕМА!
Всего несколько процедур – и друзья тебя не узнают!
ТОЛЬКО в мае! СКИДКА 15% на ВЕСЬ КУРС!
Выпускной не за горами, а надоедливые прыщики не прячутся ни под каким тональником?
Хватит замазывать проблему! Медицинское, быстрое, безболезненное решение от Центра Таис!

ЭФФЕКТ виден после ПЕРВОЙ процедуры!
Уменьшаются воспаленные участки
Уменьшается покраснение
Проходят мелкие прыщики
Выравнивается тон кожи, она становится более ровной и сияющей


Программа лечения угревой болезни разработана специально для молодой кожи, проводится на абсолютно безопасном МЕДИЦИНСКОМ аппарате ультразвуковой терапии с использованием натуральных космецевтических препаратов. После процедуры не будет никаких негативных последствий: покраснений, шелушения и т.п.

Прямо сейчас! Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию косметолога: 68-88-89

До 26
октября

Абонемент (12+)

Городская жизнь – сплошной стресс. Часто в конце рабочего дня раздражает любая мелочь, идет кругом голова. С этим поможет справиться расслабляющий массаж. Он показан при стрессах, депрессии. Особенно подходит для освобождения скованных мышц, избавляет от усталости, помогает эффективно отдохнуть и набраться сил.

Центр Массажного оборудования "Гармония" предлагает Вам попробовать более 10 различных комбинаций массажа только на одном массажном кресле! Это и расслабляющий массаж , и постукивающий, разминающий, компрессионный и многие-многие другие виды.

Основные функции кресла:
Новый уникальный 3D массаж
Позиция нулевой гравитации
Воздушно-компрессионный массаж всего тела
Функция полной релаксации
Расслабляющий массаж.

Массаж снимает напряжение в мышцах спины и шеи, избавляет от болей, способствует релаксации, избавляет от усталости и тяжести в ногах.
Мы также предлагаем Вам попробовать массаж на уникальной массажной кровати!

В массажной кровати объединены знания традиционной восточной медицины и современные западные технологии. Массажная кровать незаменима для:

Поддержания хорошего самочувствия, укрепления иммунитета;
Восстановления спортивной формы и коррекции осанки;
Улучшения циркуляции крови, очищения от токсинов и шлаков, улучшения обмена веществ;
Общего согревания и оздоровления организма.

Имеются противопоказания!

01
января

"Парк собирает друзей" (6+)

Уважаемые жители и гости нашего города!
Когда жаркая новогодняя ночь позади, а первое января уже спешит к полудню, самое время встретиться с друзьями на заснеженных аллеях Центрального парка культуры и отдыха имени Белинского!
«Парк собирает друзей» в 14-00 на Олимпийской аллее!
Приходите всей семьей, чтобы в дружеской душевной атмосфере погреться у костра, попить горячего чая, покататься на лыжах и спеть любимые песни под гитару!
Начните год с парком!

Интересные места

SLIMCLUB, велнес-клуб

С помощью опытных профессионалов велнес-индустрии каждый Гость нашего клуба почувствует совершенно особое отношение к себе и достигнет желаемых результатов.
Будьте успешны, здоровы и полны энергии с Велнес-клубом SLIMCLUB

"ГАЛЕОН" сауна, мини-отель

«Галеон» - это "корабль" выполненный в стиле средневековья, где есть все для качественного и отдыха:
Сауна с бассейном и джакузи, поможет расслабиться. А просторные комнаты отдыха, душевые, спутниковое ТВ и караоке помогут в создании комфортного отдыха.
Мини-отель с 5 номерами. Каждый из которых включает в себя: двуспальную кровать, душевую и телевизор.

Цены:
Сеанс в сауне - 1500 руб./ час (до 5 человек), свыше 5 чел. + 200 руб./ час - за каждого дополнительно гостя
Проживание в мини-отеле - 2000 руб./ сутки или 1100 руб./ полдня
Хотите провести время в сауне большой компанией?
Тогда корабль «Галеон» именно для Вас!