ГлавнаяСтатьиБани и сауны → Сходить в баню

Сходить в баню

Если хочешь быть здоров,

Моложав, удачлив –

Баню лучше выбирай,

Вместо жизни злачной!

 

Сходить в баню – отличная идея для отдыха любой компании, большой и маленькой. Сходить в баню можно и в будний день с семьёй и детьми, и в праздник, собравшись с друзьями, и даже одному прекрасно провести время в этом волшебном приятном месте. Так как целебные свойства пара были замечены ещё в древности, то с развитием культуры,  Бани стали появляться у всех народов мира (Рим, Россия, Греция, Америка). По сей день этот вид отдыха и оздоровления пользуется огромным успехом. В чём секрет? Очень мало в мире вещей, которые полезны и приятны одновременно, баню в этом случае можно сравнить с одним из чудес света, так как эта процедура является излюбленным видом отдыха Россиян, вместе с этим принося здоровье, огромную пользу для организма, и равнозначную волну удовольствия. Это отличный способ укрепить своё здоровье и поднять настроение. 

        

Польза Бани давно отмечена в медицине. По своему физиологическому воздействию поход в баню можно рассматривать как альтернативу бега трусцой, полноценной тренировке. Баня полезна при её регулярном посещении, примерно один раз в неделю – лучший режим для банных процедур. Баня - отличное средство по предупреждению респираторных болезней и бронхитов. Также при регулярном посещении бани ускоряется лечение травм (вывихов, ушибов, растяжений). Большая польза будет также от ударов вениками и натирания мочалкой, так как в этом случае вы получаете прекрасный массаж, который улучшает кровоснабжение всех мышц, суставов и даже связок. Обливание холодной водой также даёт прекрасный эффект гимнастики сосудов. Женщинам баня легко заменит косметические процедуры, так как омертвевшие клетки отходят и кожа становится вновь эластичной и гладкой, происходит естественное омоложение. Наконец баня – отличное средство для борьбы с целлюлитом.

 

Чтобы отдых удался, и впечатления от бани остались только положительные, следует помнить, что у каждой процедуры есть правила, это касается и похода в баню. Итак, мы предлагаем Вам ознакомиться с основными правилами правильного посещения Бани, в целях получения положительных эмоций и оздоровительного эффекта:

 

  • Не рекомендуется париться более 5-10 минут, (для оздоровительного эффекта достаточно 3-4х заходов).
  • Общая продолжительность посещения бани примерно 2 часа.
  • Парилка противопоказана беременным женщинам.
  • Детям можно находиться в парной до 3х минут, не более двух посещений.
  • Нельзя париться после обильного принятия пищи или натощак, а также при сильном переутомлении.
  • Выпитое спиртное наносит только вред вашему организму.
  • Курить после бани также нельзя.
  • Перед входом в парилку следует только ополоснуться, без мыла и не смачивая голову.
  • Рекомендуется надевать шапочку, желательно шерстяную, периодически поливая её водой.
  • Питьё (не спиртное) – необходимый компонент для бани, так как есть угроза обезвоживания организма. Лучший напиток для бани – натуральный чай!

 

Суть пользы бани в температурном воздействии на организм. Тепловой удар возникает в момент, когда на сильно разогретые камни печи выплескивается небольшое количество горячей воды. В парилке воздух прогревается до 60-90° при влажности до 90%. При этом уменьшается теплоотдача и повышается температура тела, почти вдвое увеличивается ритм дыхания и пульс. Происходит интенсивное потоотделение, с которым организм покидают различные вредные токсины и шлаки. В результате работа почек облегчается, расслабляются мышцы, уходит напряжение,  а расширенные от тепла капилляры несут кровь от внутренних органов и тем самым устраняют различные застойные явления. Такие процедуры ускоряют все процессы в организме: устраняют усталость, дарят бодрость, приносят человеку улучшение настроения. Это как раз то состояние, которое называют емким понятием «повысить тонус».

 

Надеемся что время, проведённое в бане, будет вам только на здоровье, принесёт массу положительных эмоций, и у вас возникнет желание ещё не раз сходить в баню. 

 

От души желаем вам лёгкого пара! 

Коментарии
Отзывов пока нет.
Добавить комментарий

Интересные события

До 31
декабря

СКИДКА 25% на посещение сауны СРЦ «STRIKE» (18+)

Условия выдачи и активации купона:
1. Купон выдается гостям, единовременно посетившим караоке-ресторан «Страйк» на сумму заказа от 5000 рублей с одного столика.
2. Купон действует при наличии фискального чека.
3. Купоном можно воспользоваться при заказе большой и малой сауны с 12:00 до 04:00 в любой день, кроме пятницы и субботы.
4. Необходимо предварительное бронирование сауны по тел. 26-00-40, 26-00-68.
5. Купон предъявляется перед началом сеанса в сауне и сдается на рецепшен.
6. Купон действует до 31 декабря 2014 года.
Легкого Вам пара!

До 09
января

Бесплатные занятия по фитнесу и танцам от фитнес клуба "Апельсин-Ка" (12+)

Только в праздничную новогоднюю неделю приглашаем Вас на бесплатные уроки в фитнес клуб "Апельсин-Ка": 3.01 в 12.00ч. - ШЕЙПИНГ, в 13.00ч.- ЗУМБА; 4.01 в 12.00ч. - ЙОГА; 5.01 в 12.00ч.- БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ для всех, 15.00ч. - ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ; 6.01 в 12.00ч. - СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, в 13.00ч. - ПИЛАТЕС. Все расписание на новогоднюю неделю можно посмотреть на сайте http://apelsinka-penza.ru

01
января

"Парк собирает друзей" (6+)

Уважаемые жители и гости нашего города!
Когда жаркая новогодняя ночь позади, а первое января уже спешит к полудню, самое время встретиться с друзьями на заснеженных аллеях Центрального парка культуры и отдыха имени Белинского!
«Парк собирает друзей» в 14-00 на Олимпийской аллее!
Приходите всей семьей, чтобы в дружеской душевной атмосфере погреться у костра, попить горячего чая, покататься на лыжах и спеть любимые песни под гитару!
Начните год с парком!

Интересные места

Баня по-русски

Не перевелись еще печи на земле Пензенской! Осталось всего ничего, но зато какие. Всего в десяти шагах от новой Филармонии расположилась баня русская.
Работа кипит в ней круглосуточно. Всю ночь мы баньку растапливаем, тонны чушек в печи добела раскаляем, чтоб хоть с утра раннего смогли Вы придти к нам попариться. Пар наш не простой – особенный, масла в нем ароматические, и не сгорают они как в банях заморских, а лишь воздух лечебными свойствами насыщают. Банька статная, гостеприимная примет с радостью и стара и млада, и родных и друзей. Вода изумрудная в бассейне нашей баньки всегда чистая, потому как обновляется постоянно. Для удобства Вашего в баньке нашей имеется микроволновка, чайник, караоке, мангал под открытым небом и парковка для гостей. Плата за услуги здешние невысокая: за один час 700р, минимальный заказ от 2 часов.

Приходите к нам, добрый молодец али дива прекрасная! Али и те, и другие вместе. Попаритесь, чайку попьете горячего. В купели хладной искупаетесь, побеседуете душевно.

С невероятным почтением, мы ждем Вас с нетерпением в нашей русской, народной баньке.

ТеремОК

Сауна ТеремОК приглашает любителей весело провести время с пользой для здоровья. К услугам наших клиентов имеется все, что для этого требуется, а именно: два банных номера, бассейн, два гостиничных номера, комната отдыха, бильярдная, летняя площадка с печью и мангалом и т. д. Внимательные администраторы смогут предложить своим гостям все необходимые сопутствующие товары для посещения бани, а также угостить национальными русскими напитками. Условия оплаты гибкие. Сауна находится на Севере в районе ул. Звездная.