ГлавнаяСтатьиБани и сауны → Сходить в баню

Сходить в баню

Если хочешь быть здоров,

Моложав, удачлив –

Баню лучше выбирай,

Вместо жизни злачной!

 

Сходить в баню – отличная идея для отдыха любой компании, большой и маленькой. Сходить в баню можно и в будний день с семьёй и детьми, и в праздник, собравшись с друзьями, и даже одному прекрасно провести время в этом волшебном приятном месте. Так как целебные свойства пара были замечены ещё в древности, то с развитием культуры,  Бани стали появляться у всех народов мира (Рим, Россия, Греция, Америка). По сей день этот вид отдыха и оздоровления пользуется огромным успехом. В чём секрет? Очень мало в мире вещей, которые полезны и приятны одновременно, баню в этом случае можно сравнить с одним из чудес света, так как эта процедура является излюбленным видом отдыха Россиян, вместе с этим принося здоровье, огромную пользу для организма, и равнозначную волну удовольствия. Это отличный способ укрепить своё здоровье и поднять настроение. 

        

Польза Бани давно отмечена в медицине. По своему физиологическому воздействию поход в баню можно рассматривать как альтернативу бега трусцой, полноценной тренировке. Баня полезна при её регулярном посещении, примерно один раз в неделю – лучший режим для банных процедур. Баня - отличное средство по предупреждению респираторных болезней и бронхитов. Также при регулярном посещении бани ускоряется лечение травм (вывихов, ушибов, растяжений). Большая польза будет также от ударов вениками и натирания мочалкой, так как в этом случае вы получаете прекрасный массаж, который улучшает кровоснабжение всех мышц, суставов и даже связок. Обливание холодной водой также даёт прекрасный эффект гимнастики сосудов. Женщинам баня легко заменит косметические процедуры, так как омертвевшие клетки отходят и кожа становится вновь эластичной и гладкой, происходит естественное омоложение. Наконец баня – отличное средство для борьбы с целлюлитом.

 

Чтобы отдых удался, и впечатления от бани остались только положительные, следует помнить, что у каждой процедуры есть правила, это касается и похода в баню. Итак, мы предлагаем Вам ознакомиться с основными правилами правильного посещения Бани, в целях получения положительных эмоций и оздоровительного эффекта:

 

  • Не рекомендуется париться более 5-10 минут, (для оздоровительного эффекта достаточно 3-4х заходов).
  • Общая продолжительность посещения бани примерно 2 часа.
  • Парилка противопоказана беременным женщинам.
  • Детям можно находиться в парной до 3х минут, не более двух посещений.
  • Нельзя париться после обильного принятия пищи или натощак, а также при сильном переутомлении.
  • Выпитое спиртное наносит только вред вашему организму.
  • Курить после бани также нельзя.
  • Перед входом в парилку следует только ополоснуться, без мыла и не смачивая голову.
  • Рекомендуется надевать шапочку, желательно шерстяную, периодически поливая её водой.
  • Питьё (не спиртное) – необходимый компонент для бани, так как есть угроза обезвоживания организма. Лучший напиток для бани – натуральный чай!

 

Суть пользы бани в температурном воздействии на организм. Тепловой удар возникает в момент, когда на сильно разогретые камни печи выплескивается небольшое количество горячей воды. В парилке воздух прогревается до 60-90° при влажности до 90%. При этом уменьшается теплоотдача и повышается температура тела, почти вдвое увеличивается ритм дыхания и пульс. Происходит интенсивное потоотделение, с которым организм покидают различные вредные токсины и шлаки. В результате работа почек облегчается, расслабляются мышцы, уходит напряжение,  а расширенные от тепла капилляры несут кровь от внутренних органов и тем самым устраняют различные застойные явления. Такие процедуры ускоряют все процессы в организме: устраняют усталость, дарят бодрость, приносят человеку улучшение настроения. Это как раз то состояние, которое называют емким понятием «повысить тонус».

 

Надеемся что время, проведённое в бане, будет вам только на здоровье, принесёт массу положительных эмоций, и у вас возникнет желание ещё не раз сходить в баню. 

 

От души желаем вам лёгкого пара! 

Коментарии
Отзывов пока нет.
Добавить комментарий

Интересные события

До 01
мая

Съёмки рекламы нижнего белья (16+)

Подготовка моделей для рекламы нижнего белья от салона красоты "Шик"

До 28
декабря

Бальные танцы для взрослых в группе "Сеньоры" без ограничения возраста (18+)

Вы хотите научиться красиво двигаться под завораживающую музыку танго, вальса , румбы, быстрого фокстрота ... Тогда это занятие для Вас. Можно приходить с партнером или без него, не зависимо от подготовленности и возраста. Занятия по воскресеньям в 12ч. http://apelsinka-penza.ru

01
января

"Парк собирает друзей" (6+)

Уважаемые жители и гости нашего города!
Когда жаркая новогодняя ночь позади, а первое января уже спешит к полудню, самое время встретиться с друзьями на заснеженных аллеях Центрального парка культуры и отдыха имени Белинского!
«Парк собирает друзей» в 14-00 на Олимпийской аллее!
Приходите всей семьей, чтобы в дружеской душевной атмосфере погреться у костра, попить горячего чая, покататься на лыжах и спеть любимые песни под гитару!
Начните год с парком!

Интересные места

ТеремОК

Сауна ТеремОК приглашает любителей весело провести время с пользой для здоровья. К услугам наших клиентов имеется все, что для этого требуется, а именно: два банных номера, бассейн, два гостиничных номера, комната отдыха, бильярдная, летняя площадка с печью и мангалом и т. д. Внимательные администраторы смогут предложить своим гостям все необходимые сопутствующие товары для посещения бани, а также угостить национальными русскими напитками. Условия оплаты гибкие. Сауна находится на Севере в районе ул. Звездная.

Банька "ТАГАНКА"

Баня в России – не только средство личной гигиены, но и место встречи с друзьями, и площадка для деловых переговоров. В русской бане человек отдыхает душой, купаясь в жарком духе водяных испарений, очищая себя от груза тревог и забот. Безусловно, «Таганка» понравится вам, вашим близким и коллегам, а удобное местоположение не доставит проблем с поиском – баня располагается в двух минутах езды от центра города. Для комфортного времяпрепровождения любимых гостей здесь есть всё необходимое и даже сверх того: просторная парилка, несколько веников на выбор, ароматические масла на любой вкус, плиточные полы с подогревом, комната отдыха, цифровое телевидение, летняя площадка с мангалом, караоке, душ, свежие прохладные напитки, душистые чаи, бесплатный Wi-Fi. Облившись холодной водой из деревянной кадушки, вы испытаете ни с чем несравнимые ощущения. Отдельного упоминания стоит бассейн для контрастных процедур; выскакивать из разогретой до высокой температуры парилки в прохладную воду – одно из любимых (и к тому же полезных) развлечений при посещении бани. Вы не пожалеете о своём выборе, устроив в «Таганке» день рождения, корпоратив, мальчишник или любое другое торжество. Для таких случаев действует специальное предложение: при заказе 4х часов в будние дни вы получаете 5й в подарок! За это время легко приготовить сочный шашлык прямо на территории бани – самостоятельно или воспользовавшись услугами шашлычника. О сохранности своих транспортных средств не стоит беспокоиться: удобная парковка охраняется круглосуточно; 20% от суммы оплаты услуг такси при поездке к бане и обратно оплачиваются за счёт заведения.
Ценовая политика весьма демократична: с понедельника по четверг – 500 руб./час, с пятницы по воскресенье – 600 (до 6 человек, более 6 человек + 100 руб. чел./час). Бронируйте места - в бане «Таганка» вас будут рады видеть в любое время суток, в любой день недели!